Outdoor Running

Straight and steady  –  20 minutes 45 seconds  – Ludis  – 20K plays

Tempo Run  –  24 minutes 07 seconds  – Ludis  – 6.2K plays

All about moving  –  34 minutes 50 seconds  – Ludis  – 16.5K plays

Know your speed  –  22 minutes 56 seconds  – Ludis  – 19.9K plays

All you need to learn  –  18 minutes 53 seconds  – Ludis  – 16.4K plays

Get the tempo  –  26 minutes 42 seconds  – Ludis  – 19.1K plays

From walk to run  –  22 minutes 58 seconds  – Ludis  – 1.5K plays

Tough love  –  22 minutes 40 seconds  – Ludis  – 1.5K plays

Little push  –  21 minutes 10 seconds  – Ludis  – 4.7K plays