Music jump rope Vol. 1

Jump with both feet together - 1 rope turn, 1 jump  –  0 minutes 54 seconds  – DSVSOUND

Jump with both feet together - 1 rope turn, 2 jumps  –  1 minutes 58 seconds  – DSVSOUND

Jogging in place  –  2 minutes 44 seconds  – DSVSOUND

Side-to-side 2-count jump  –  3 minutes 25 seconds  – DSVSOUND

Front-to-back 2-count jump  –  1 minutes 51 seconds  – DSVSOUND

Crisscross jump  –  2 minutes 29 seconds  – DSVSOUND

Jump with legs apart and together sideways  –  4 minutes 00 seconds  – DSVSOUND

Jump with legs apart and together front-to-back  –  2 minutes 42 seconds  – DSVSOUND

Scissors jump  –  3 minutes 46 seconds  – DSVSOUND

High knees jump  –  2 minutes 56 seconds  – DSVSOUND

High knees double jump  –  3 minutes 52 seconds  – DSVSOUND

Forward swing jump  –  1 minutes 29 seconds  – DSVSOUND

Jumping forward with a shake  –  3 minutes 07 seconds  – DSVSOUND

Side swing jump  –  2 minutes 54 seconds  – DSVSOUND

Side swing and jump out  –  2 minutes 00 seconds  – DSVSOUND

Jumping forward  –  2 minutes 15 seconds  – DSVSOUND

Cross and uncross jump  –  3 minutes 13 seconds  – DSVSOUND

Cross and uncross 4-count jump  –  2 minutes 09 seconds  – DSVSOUND

Cross jump  –  2 minutes 59 seconds  – DSVSOUND

Cross 4-count jump  –  2 minutes 22 seconds  – DSVSOUND

Side swing  –  3 minutes 23 seconds  – DSVSOUND

Side swing reversal  –  2 minutes 28 seconds  – DSVSOUND